こんばんは。

細マッチョしていますか?
筋トレしていますか?
ストレッチしていますか?

今日は天気が良かったので、車を洗いたかったとげさんです。
(洗いたかったという事は洗っていないということ。笑)

今日の十勝は快晴。

日差しが強く、こりゃ焼けるなぁと思うレベルでした。

しかし、今の時間帯は風が心地よいくらい涼しくなってきています。
今回は細マッチョを目指している人なら一度は聞いたことあるダイエットを紹介します。
聞いたことあるどころか試した事がある人もいるのでは??
その1~とうがらしダイエット~
とうがらしに含まれているカプサイシンが脂肪燃焼に良い。
なんて流行った時代がありましたよね。
僕も一味をご飯にふりかけのようにかけ、食べた事がありますが・・・
確かにカプサイシンは心と体を興奮状態にすることができますが
それを利用して消費カロリーが増えても微々たるもの。
運動の100分の1にもなりません。

むしろ胃を悪くして、食欲不振になるので注意してくださいね。
その2~乗馬運動系マシーン~

ありますよね?
あれですよ、あれ。
マシーンの動きに連動して筋肉を反射的に収縮させます。
運動不足の人には多少の効果はあると思いますが
やはり通常の運動の方が100倍効果ありです。

とりあえず2つ上げてみました。

どうですか?

やっぱり自分が運動をしないとダメなんですよね。
楽して痩せられたら世界的な大発明ですよ。

くそー

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