こんばんは。

毎日寒い日が続いていますね!
インフルエンザとか大丈夫ですか??
さて、忙しくて毎日更新が出来ません。
すみません。

前回、縄跳びダイエットを始めてからの更新ですね。

あれから縄跳びについて色々と調べました。

1分間にどれくらい跳べばいいのか。

どれくらいの時間を跳べばいいのかと。

そして跳ぶならかっこいい方がいいですよね。

それらを踏まえて自分の跳び方を研究しました!(大げさですね。)
ちなみに僕は1分間に100~120回程でした。
(もちろん途中で引っかかりますよ。それも結構な数。)

でも続けることが大事なので、頑張っています。

そして。
なんで走るよりも縄跳びがいいのか。

それはやってみて分かりました!

僕は縄跳びが嫌いです。
そして長距離も嫌いです。

でもどちらかと言えば走るほうが好きです。

そんな僕がなぜ、縄跳びを選んだのか。

それは・・・・・
ズバリ空調です。

暑い日も、寒い日も部屋の中で出来るからです。

外を走るということは暑くても寒くても頑張らないといけないです。

しかし縄跳び(室内)なら夏は涼しく
冬は暖かい室内で出来るのです。
これって素晴らしいですよね。

だって今日は寒いから・・・・

なんて日も正直ありますよね?

確かに走るほうが好きですが、仕事が終わり、暗い中、寒い中を走りますか??

いいえ。走りません(笑

でも縄跳びならそれが無いのです。
素晴らしくないですか???
なんて少しずつ縄跳びをおしていきますからね(笑

さて、今日の報告です。
縄跳び:25分
のどごし生350×3本
お茶割り2杯
体重:68.9キロ
体脂肪:19.4%
です。

頑張りますー!!!
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