おはようございます。

コーヒー 朝 

ダイエットは順調ですか?
ダイエットは目標は低く嫌にならない程度がポイントです。
無理せず適度からはじめましょう。

さて、前の記事の中で
こんな一文があったのを覚えていますか?

「とりあえずコーヒーを飲みながらストレッチしたいと思います。」

見つからない人はこちら
実は私はコーヒーが好きです。
なんて情報はいいですよね。笑

では今日はコーヒーについてプチ情報を書きます。
コーヒーにはこんな効果があるらしいのです。

【ストレス削減、心臓強化作用、ガン抑制効果、デトックス効果、血流促進、動脈硬化予防、糖尿病予防、ピロリ菌抑制】

コーヒーってすごいですよね。

そしてコーヒーに含まれるカフェインが交感神経を高めて、脂肪代謝を促進
なんですよ。

特に運動30分前に飲むと効果が表れやすいそうです。

理由はコーヒーの有効成分が吸収されて最大に発揮するのは約30分後だからです。

どうですか?

ストレッチ・縄跳び・ランニング・筋トレなどの前にちょっと飲むだけで効果UP!!

試してみてくださいね。
じゃあそれをいつからやるのか?

今でしょう!

あぁ。やっぱりこのオチか。笑
なんて思った人はぽちっとお願いします。
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