細マッチョしていますか?
縄とび跳んでいますか?
お酒飲んでいますか?

今日の十勝はあいにくの雨。
気温も13度くらいだと思います。
涼しいというより、ちょっと肌寒いです。

今回は【日常生活に潜む太る原因】についてかいていきます~
そもそも体脂肪って何のためにあるかご存知ですか?

 

実は体脂肪は飢餓状態という本当に非常事態に生きられるように、
エネルギーを備蓄しているのです。

 

しかし、現代社会において飢餓状態になることなどありますか?
あまりありませんよね・・・
現代社会は食べ物が安定して確保できる時代になっています。
スーパーやコンビニなどもありますしね。
昔と違い、食べたいものがいつでも食べれる時代になってしまったのです。
意識をしなければ、摂取エネルギーを取りすぎてしまうのですよね。

 

また、日本の食事も西洋化してきました。
更にファーストフードなども増え、どんどん高カロリー化しています。

食べる 食事 ハンバーガー 外食

 

 

 

 

 

 

 
みなさんの仕事を見てもどうですか?
昔に比べて機械化が進んでいませんか?
これもエネルギー消費が少なくった原因の1つです。

 

まとめるとこうなります。

 

・体脂肪は飢餓状態でも生きられるためにある。
・食べたいものがいつでも食べられる時代になった。
・食が西洋化、ファーストフードが増え、高カロリー化している。
・仕事が機械化が進み、消費エネルギーが減った。

 

ということです。

 

分かりましたか?

 

細マッチョを目指すものには難しい時代になりましたね。
誘惑が多すぎます!

でも断固たる決意があれば絶対に達成できます!!
頑張りましょう。

 

あともう一つ報告です。
実は昨日嬉しいことがあり・・・
走る事もなく、筋トレすることもなく、縄跳びすることもなく・・・
ビール飲みまくっていました(笑

 

完全にアウトです!!!

 

また今日から頑張りますよ!!!
本日もぽちっとご協力ください。
みなさんの一押しが力になります~!
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