こんにちは。
ダイエットの調子はどうですか？
細マッチョ計画は順調に進んでいますか？
僕は順調ですよ。
今日は始めました報告をしたいと思います。
実は
早朝ランニングを始めました。
最近は朝も明るいし、寒くないのですよね。
そこで５時半に起床し
６時から３０分程度走ります。
でもー
ポイントは頑張りすぎないこと。
ペースは２０代後半にしては遅いんじゃないの？
くらいです（笑
縄跳びもいいですけど
今の季節はジョギングやランニングが気持ちがいい。
細マッチョになるためには
筋トレとダイエットが必要不可欠です。
走るペースはゆっくり。
これでいいんですよ。
だって続けることが大切ですから。
そして家に帰り
シャワーを浴び
朝食を食べる。
最高のスタートですよね。
もちろん
走る前にコーヒーを飲んでます。
これからが楽しみです。
みなさんもぜひやってみましょう。
今日もぽちっとお願いします。
にほんブログ村
