こんにちは。

ダイエットの調子はどうですか?
細マッチョ計画は順調に進んでいますか?

僕は順調ですよ。

今日は始めました報告をしたいと思います。

実は
早朝ランニングを始めました。

最近は朝も明るいし、寒くないのですよね。
そこで5時半に起床し
6時から30分程度走ります。

でもー
ポイントは頑張りすぎないこと。
ペースは20代後半にしては遅いんじゃないの?
くらいです(笑

縄跳びもいいですけど
今の季節はジョギングやランニングが気持ちがいい。

細マッチョになるためには
筋トレとダイエットが必要不可欠です。

走るペースはゆっくり。
これでいいんですよ。
だって続けることが大切ですから。

そして家に帰り
シャワーを浴び
朝食を食べる。
最高のスタートですよね。

もちろん
走る前にコーヒーを飲んでます。

これからが楽しみです。

みなさんもぜひやってみましょう。
今日もぽちっとお願いします。
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