縄跳び順調です。

少しずつ慣れてきましたよ!!!
でも、ダイエットにつながるためにはまだまだ道は遠いですね。
そして筋トレもご無沙汰です。

細マッチョになるためには

ダイエット
筋トレ

の2つをあわせないといけないので、大変です。

さて、今日は疲れているので、報告をして終わりにしたいと思います。
今日は飲酒無しです。
酒を飲んでいません。
縄跳び:30分(100~120回/分)
体重:69.0キロ
体脂肪:18.4%
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