話題のFXをマスター

早起きの記事一覧

こんばんは。
先日より細マッチョを目指したとげさん。です。

今日も一日お仕事ご苦労様でした。
明日は金曜日です。がんばりましょう。

さて、今日の報告です。
5時30分起床
筋トレ
・腕立て 20回×3セット
・腹筋  20回×4セット

のどごし生 500×1本
お茶割り  2杯
体重  69.2キロ
体脂肪 19.3%
DSC_0418.JPG

なんて醜い体なんだ。。。

筋トレが辛い・・・・。

特に腕立て。

体が重すぎます。

帰り道に寄ったファミマでプレミアムチキンを買ってしまった。
でもいいんです。
これから細マッチョになるのですから。
明日も頑張ります!!

日記, 筋トレ